腐竹可用粉絲替換。2砂鍋放姜片放水，燒中醫 《黃帝內經》言：“五谷爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣”。指出谷、果、畜、菜多樣化飲食，可以使人體獲得充足營養。端午節粽子是必不可少的美食，但是其脂膩不易消化，老年人尤其注意，淺嘗辄止。夏季陽氣盛于外而虛于內，可以多吃生姜以補充陽氣，常言 “冬吃蘿蔔夏吃姜、不勞醫生開藥方”。開3 處理食材，絲瓜，腐竹切塊。腐竹需泡發，切了泡也行
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